Массаж – это один из древнейших способов лечебного воздействия на организм. Суть массажа заключается в том, что, разминая кожу и подкожные ткани, мы улучшаем работу кожи, подкожных потовых и сальных желез, кровеносных сосудов, мышц, активизируем окончания нервов, повышаем общий тонус.

Массаж волосистой части головы помогает улучшить состояние волос, избавиться от перхоти, усилить рост волос. И не только это. На волосистой части головы расположено много акупунктурных точек – особых чувствительных точек, связанных с внутренними органами. Делая массаж, мы активизируем работу внутренних органов. Поэтому массаж головы – это не только местное, но и общеукрепляющее, стимулирующее воздействие.

Массирующее воздействие оказывает и простое расчёсывание, и намыливающие движения во время мытья головы, однако они не идут ни в какое сравнение с массажем, который, конечно, лучше делать у специалиста. Однако перед мытьём головы можно сделать себе лёгкий самомассаж – это будет отличной профилактикой выпадения волос.

Несколько общих правил: кожу головы при самомассаже нельзя растирать, а придавливайте её к кости и только после этого сдвигайте круговыми или прямыми движениями, словно прощупывая, разминая и растирая, всё время ощущая кость.

Начните массаж с лёгких поглаживающих движений, постепенно воздействие пальцев усиливается, и в конце – снова лёгкие поглаживания.

Главное правило – всегда двигаться в направлении роста волос, при правильном ведении массажа волосы не должны спутываться или выдёргиваться.

Руки ваши должны быть совершенно чистыми, если кожа головы сухая – смажьте руки жирным кремом, а если жирная – то посыпать тальком. Если ваша голова слишком грязная – волосы можно протереть ватным тампоном, смоченным в спирте или одеколоне.

Итак, приступаем к массажу. Наклоните голову вперёд, ладонями обхватите её с боков. Делайте подушечками пальцев по 10-20 кругообразных движений на одном месте, сдвигая кожу. Потом переносите пальцы на новое место, пока не будет промассирована вся кожа головы. Завершается массаж лёгкими поглаживающими движениями и после этого можно помассировать себе шею.
Но будьте осторожны: энергичные и резкие движения пальцев и рук могут привести к оттоку крови от головы и даже вызвать обморок.

Весь сеанс должен занять 10-15 минут, после этого отдохните столько же времени и вымойте волосы. Если мытьё головы не входит в ваши планы в данный момент – просто сполосните волосы тёплой чистой водой.

И ещё: несмотря на всю полезность массажа, проводить его нужно не чаще, чем 2 раза в неделю.